Waarom yoga in de klas?
Kinderen van vandaag krijgen non-stop prikkels te verwerken.
Hun hoofd zit vaak vol, hun lichaam is onrustig, en dat zie je terug in de klas:
🤯 Moeite met focussen
💥 Impulsief of druk gedrag
😔 Onzekerheid of spanning voor toetsen
🧘♀️ Met deze 2-weken training breng je rust, structuur en balans in je klas – zonder extra voorbereiding.
En nee, dit gaat niet om “stilzitten en ademen” – yoga in de klas betekent bewegen, voelen en weer tot rust komen.
Wat krijg je?
🔹 5 krachtige yogahoudingen voor focus, balans en kracht
🔹 2 ademhalingstechnieken die zelfregulatie en rust bevorderen
🔹 3 mini-sequenties voor rust, zelfvertrouwen en energiebeheer
🔹 Video-uitleg & praktische instructies
🔹 Handige PDF’s met uitgewerkte lessen
Perfect voor de ochtendstart, na speeltijd of net voor een toets.
💡 Geen ingewikkelde yoga, maar eenvoudige tools die écht werken – voor rust, beweging en verbinding.
🗺️ Wat doe je precies in die 2 weken?
Elke dag ontdek je een korte, concrete oefening die je meteen in de klas kunt toepassen – op of naast de stoel.
🗓️ Week 1 – Rust, balans en zelfzorg
Dag 1: Handademhaling – breng focus en rust
Dag 2: Boomhouding – stevig staan, ook als het waait
Dag 3: Wieg je baby – zachte zelfzorg, spanning loslaten
Dag 4: De Ster – stralen, kracht en zelfvertrouwen
Dag 5: Sequence 1 – Rust in hoofd & lijf, combinatie van alle vorige dagen
🗓️ Week 2 – Veerkracht, expressie en energie
Dag 6: De Krijger – innerlijke kracht en focus
Dag 7: Houthakker – spanning loslaten, energie activeren
Dag 8: Kat-Koe – soepelheid en stressregulatie
Dag 9: Sequence 2 – Zelfvertrouwen & mentale kracht
Dag 10: Sequence 3 – Energieboost om sterk te starten of afronden
🎬 Elke oefening wordt helder uitgelegd via video’s en praktische fiches met aanpassingen per leeftijd.
Je hoeft dus niet te zoeken of te twijfelen. Gewoon volgen, toepassen, voelen. 🙌
Mijn visie: Yoga, maar dan écht down to earth!
Als ergotherapeut, leerkracht buitengewoon onderwijs, yogadocent én mama weet ik hoe waardevol het is als kinderen leren voelen wat er in hun lichaam gebeurt.
Waarom?
Omdat lichaamsbewustzijn de basis is voor zelfvertrouwen, emotionele regulatie en welzijn – vaardigheden waar ze hun hele leven iets aan hebben.
💡 Je lichaam leren kennen en voelen, weten wat je nodig hebt… is dat niet één van de mooiste vaardigheden die we kinderen (en onszelf!) kunnen meegeven?
Ik geloof in de kracht van yoga, maar vooral in de kracht van kleine, haalbare aanpassingen in de klas.
En dat is exact waar deze training over gaat.
Je krijgt direct toegang tot:
✅ Een kant-en-klaar 10-daags yogaplan – geen voorkennis nodig
✅ Duidelijke video’s & lesuitleg – zodat jij meteen aan de slag kan
✅ Een bewezen methode voor rust en focus – praktisch en haalbaar
🎁 BONUS: Extra tips over hoe je yoga in jouw klasdag integreert zonder extra lesvoorbereiding!
📌 Geschikt voor:
✔ Kinderen van 3 tot 18 jaar
✔ Leerkrachten
✔ Zorgcoördinatoren, therapeuten en begeleiders
✔ Iedereen die met kinderen werkt en hen meer rust & veerkracht wil geven
“Mijn leerlingen zijn rustiger en meer gefocust. Deze training past perfect in mijn lessen!”
– Monique, leerkracht groep 6
Je houdt levenslang toegang tot de cursus inclusief toekomstige updates. En je kunt de cursus helemaal op eigen tempo volgen.
Yoga in de klas werkt. Echt! :)
Jij bent als leerkracht hét verschil. Met yoga geef je kinderen niet alleen rust, maar ook veerkracht om uitdagingen aan te gaan.
Laat ze groeien
Fysiek, sociaal-emotioneel en mentaal.
🛒 Schrijf je vandaag in en start meteen!